E-bøger
En håndbog til forældre og pårørende
Denne håndbog er lavet til forældre og pårørende med spiseforstyrrelser tæt på livet. Det er en guide til at forstå den spiseforstyrrede og støtte. Som forældre og pårørende vil du blive klogere på:
✓ At forstå tankestrategier
✓ Forstå hvilken betydning det har for den spiseforstyrrede hvad I snakker om
✓ Stress – både fysiologisk og psykologisk ift spiseforstyrrelser
✓ Følelser og bekymringer
✓ Det at undertrykke vs. afkoble
✓ Samt allegorier og metaforer
Slip din madstress
‘Slip din madstress’ er et forløb til dig, der oplever at mad, sundhed og træning fylder alt for meget i dit hoved. Forløbet giver dig både viden om samt redskaber til at reducere din madstress samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din madstress længere. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig øvelse og indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden madstress.
Slip din angst
‘Slip din angst’ er et forløb til dig, der oplever at angsten fylder for meget samt begrænser dig og din livsudfoldelse. Forløbet giver dig både viden om samt redskaber til at reducere din angst samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din angst eller de dertilhørende udfordringer længere. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig øvelse og indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden angst.
Slip din stress
‘Slip din stress’ er til dig, der oplever at stress fylder meget og måske begrænser dig og din livsudfoldelse. Forløbet giver dig viden og redskaber til at reducere din stress samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din stress. Forløbet kan sagtens tages, selvom du skulle være sygemeldt. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig og indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden stress.