12-ugers onlineforløb

Jeg har udviklet tre forskellige  onlineforløb til dig, som gerne vil have mere ro i hovedet samt slippe det psykiske ubehag, du måtte have. Du får hver anden uge en online 1:1 session på  20 minutter med støtte og redskaber.

Forløbene bunder alle i metakognitiv terapi. Forløbene indeholder en e-bog, samtaler hver 14. dag samt en masse lydfiler.

Slip din madstress

'Slip madstress' forløbet er et forløb til dig, der oplever at mad, sundhed og træning fylder alt for meget i dit hoved. Forløbet giver dig både viden om samt redskaber til at reducere din madstress samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din madstress længere. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig øvelse, 20 mins session hver anden uge med hjælp, indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden madstress.

Slip din angst

'Slip angsten' forløbet er et forløb til dig, der oplever at angsten fylder alt for meget samt begrænser dig og din livsudfoldelse. Forløbet giver dig både viden om samt redskaber til at reducere din angst samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din angst eller de dertilhørende udfordringer længere. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig øvelse, 20 mins  session hver anden uge med hjælp, indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden angst.

Tilmeld mig 

Slip din stress

'Slip din stress' forløbet er et forløb til dig, der oplever at stress fylder alt for meget og måske begrænser dig og din livsudfoldelse. Forløbet giver dig både viden om samt redskaber til at reducere din stress samt genvinde kontrollen over dine tanker, så du ikke længere skal være begrænset af din stress eller de dertilhørende udfordringer længere. Forløbet kan sagtens tages, selvom du skulle være sygemeldt. Forløbet kræver ca. 10 minutters daglig øvelse, 20 mins session hver anden uge med hjælp, indeholder en e-bog, træningslydfiler og en komplet 12 ugers guide til et liv uden stress.